Titel

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Mindfulness

Je werkt aan hetgeen wat zich op dat moment laat zien. Vanuit mindfulness in het hier en nu, aandacht voor wat er is.

Ik werk met visualisatie, ontspanningstechnieken en haptotherapeutische aanrakingen. Er is veel aandacht voor een goede gronding.

Je komt dan weer meer in contact met je basis (buik en bekkengebied). Als je in je basis zit, heb je weer contact met jezelf. Dan ervaar je veiligheid, bestaansrecht en krijgt meer levensenergie. Als je vaker makkelijk in je basis aanwezig kunt zijn en blijven vergroot het de toegang naar je innerlijk weten. Het hoofd mag dan tot rust komen, omdat je dan makkelijker keuzes kunt maken vanuit het gevoel.


Een ontdekkingstocht in jezelf, vaak levert het ontspanning op, maar dit is geen doel op zich.

 


Ik adem in en
kom tot rust,
ik adem uit en glimlach,
thuis gekomen in het nu,
wordt dit moment een wonder.
- Thich Nhat Hanh