Het werken met focus op de ademhaling is voor mij een passie geworden. Dit komt omdat het een vrij simpele manier is om inzicht in jezelf te krijgen en oude patronen te doorbreken. Ik pas het op verschillende manieren toe, natuurlijk afgestemd op de hulpvraag.

Proces van doorbreken:

- Observeren en inzicht geven in jouw manier van ademen en de gevolgen hiervan

- Werken met ademhalingsoefeningen die oude patronen geleidelijk kunnen gaan doorbreken

- Eventueel verbindende ademsessies. Waarin je oude, vastgezette overtuigingen kunt gaan veranderen

Ademcoaching betekent; het onderzoeken van je eigen ademhaling en geeft je tevens de bewustwording over hoe je ademt bij verschillende emoties en de gevolgen hiervan. Bij bewustwording van deze gevolgen bekijken we keuzes om anders te gaan ademen. Spanningen, pijn, onverwerkte emoties, het niet uiten van gevoelens, angsten en onzekerheden, enzovoorts. Het heeft er allemaal mee te maken dat de ademhaling versneld wordt of dat de adem wordt vastgezet. Doe je dit met regelmaat? Dan raakt je lichaam hieraan gewend en al snel wordt gewenning een gewoonte.